一節(jié)三候，各有講究 

自古就有“傷春悲秋”的古語。秋分過后，天氣轉(zhuǎn)涼，陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期。為了牢牢守住健康，小編為大家梳理了秋季衣食住行的養(yǎng)生之道。

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穿衣有道，

                  順應(yīng)天時(shí)。

春捂秋凍要有度

我國(guó)自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>

秋凍不能簡(jiǎn)單地理解為遇冷不穿衣。秋天，涼風(fēng)時(shí)至，當(dāng)天氣驟然變冷時(shí)，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾?，否則不但不能預(yù)防疾病，反而會(huì)招災(zāi)惹病。這時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增衣，以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

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飲食注意，

                 養(yǎng)肺潤(rùn)燥,。

食不易大補(bǔ)

經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)炎熱的夏季，人們的脾胃多有損傷，消化功能尚處于脆弱狀態(tài)。因此，秋天不宜大補(bǔ)，應(yīng)以調(diào)理脾胃功能為主，為秋冬寒冷季節(jié)進(jìn)補(bǔ)打下良好基礎(chǔ)。

秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥者。

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夜晚睡臥，

                  不可貪涼。

早臥早起，防治空調(diào)病

秋分后，起居調(diào)養(yǎng)宜早臥早起，早臥可調(diào)養(yǎng)人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展。秋季適當(dāng)早起，還可以減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。一般來說，晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床比較合適。

秋天，早晚天氣偏涼，空調(diào)開放時(shí)間不宜過長(zhǎng)，夜里最好不開或只開除濕。這樣既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。處在空調(diào)環(huán)境中的人們要經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治空調(diào)病。

多做戶外運(yùn)動(dòng)，但要適當(dāng)休息

秋分過后天氣才真正地涼爽起來。此時(shí)天氣秋高氣爽是秋游的好時(shí)節(jié)。一家人開著躍迪電動(dòng)汽車游玩在在野外、田間、風(fēng)景區(qū)......秋風(fēng)吹過臉龐，留下一絲絲愜意，我們把車窗搖下，感受秋的涼爽。

但是不宜運(yùn)動(dòng)過度。適當(dāng)?shù)耐獬鲇瓮婵梢宰屔眢w在炎熱的夏天中恢復(fù)活力，但別過度，當(dāng)身體感到累的時(shí)候，就要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆?/p>

躍迪電動(dòng)汽車整車造型采用全新的歐版造型設(shè)計(jì)，大氣靈動(dòng)

空間設(shè)計(jì)優(yōu)勢(shì)明顯，后背箱的空間設(shè)計(jì)輕松滿足日常出行 

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