優(yōu)秀，是比較出來的。若身處精英團(tuán)隊(duì)中，感覺自己跟別人比起來，沒那么優(yōu)秀，感覺自卑的痛苦，就會(huì)更甚于本來就被視為泛泛之輩的人。

更嚴(yán)重的問題是，沒人能夠真正理解他的自卑。

在旁人的眼中，他簡直就是不知民間疾苦啊。常聽到評(píng)論就是：“他都已經(jīng)如此厲害，還說自己很差勁。那我們這么平庸，該怎么辦？”

有名剛從大學(xué)畢業(yè)三年、在職場上換過四次工作的大女孩，在課程中聽到我如此解析“自卑”的層次，因?yàn)樾挠型卸l頻拭淚。她在成長的路上，父母非常用心地栽培，高中時(shí)考上第一志愿的名校。

但她內(nèi)心其實(shí)并不快樂，高一上學(xué)期開始就倍感壓力，因?yàn)榘嗌贤瑢W(xué)來自四面八方，幾乎每一名都是精英中的精英。第一次月考，她就敗下陣來，成績是班上倒數(shù)第10名。雖然不是最差的一個(gè)，但是已經(jīng)足以教會(huì)她品嘗什么叫做“兵敗如山倒”。

費(fèi)盡一切心力，她考上吊車尾的國立大學(xué)，分?jǐn)?shù)僅比私立大學(xué)多了0.5分，算是幫爸媽與自己保留最后的顏面，相較于其他同學(xué)都是考上第一、第二志愿的國立大學(xué)，這個(gè)挫敗已經(jīng)讓她連同學(xué)會(huì)都沒有勇氣去參加。

她在參加校外社團(tuán)營隊(duì)活動(dòng)中，結(jié)交成績表現(xiàn)一路平凡的新朋友，偶爾對(duì)他們提到她自卑的心情，朋友都感到十分詫異：“你已經(jīng)優(yōu)秀到我們都望塵莫及了，沒理由要如此自暴自棄?！?/p>

帶著不被了解的心情，熬到大學(xué)畢業(yè)，進(jìn)入職場工作，接踵而來的挫折，其實(shí)都源自于她的自卑。每次她工作感到力不從心而犯錯(cuò)，向主管坦承自己能力或經(jīng)驗(yàn)有所不足，對(duì)方總是以不可思議的表情說：“你讀的是第一流的大學(xué)，應(yīng)該不會(huì)有這樣的問題吧？”讓她更是無地自容。

我給她的“心靈處方箋”是：接受自己不夠好，但其實(shí)也沒有很差。如果過去這10年來僅止于相信自己“比上不足”，何不從另一個(gè)角度來鼓勵(lì)自己“比下有余”？

若在優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中，明明不是最差，卻還感到自卑，你可以在介于“比上不足”與“比下有余”之間，給自己找一個(gè)全新的定位，讓自己適應(yīng)那個(gè)位置，并且感到舒服自在。站穩(wěn)腳步之后，跳脫“和別人比較”的心理;若要比較的話，頂多是和過去的自己比較，勉勵(lì)自己更進(jìn)步。

甚至有一天，連“和自己比較”都免了。快樂、安心、自在，享受每一個(gè)當(dāng)下。