秋分已至，溫差驟大，但乍寒還暖。此時體內(nèi)陽氣內(nèi)收，易體虛，人體抵抗力會下降。官微菌建議大家要本著“身體是革命的本錢”的生命奧義給自己安排一波“貼秋膘”。

要多吃潤肺食物。根據(jù)中醫(yī)記載，秋季人體的肺氣最旺，而干燥最傷肺。所以建議大家除了多喝水之外，還要多吃梨、山藥、甘蔗和鴨肉等等潤肺食物。

要多吃容易消化的食物。漫長夏天左手老冰棍，右手大西瓜，人的脾胃功能早就變?nèi)趿?，所以在秋季要讓脾胃休養(yǎng)生息了，建議吃些魚、紅豆、蓮藕和海藻等等之類容易消化的有營養(yǎng)的食物。

要多補充維生素。秋季人的抵抗力急劇下降，而維生素能保持免疫細胞的數(shù)量和活力，堪稱人體抵抗疾病入侵的“銅墻鐵壁”，建議大家多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，尤其是獼猴桃和橘子最佳~

不要吃太刺激性食物。秋季一來，氣溫稍微一降低，很多人會迫不及待吃上火鍋。官微菌建議大家緩一緩，因為在人的抵抗力大大降低的情況下，辛辣生冷食物容易引發(fā)胃潰瘍和腸胃炎?；疱伨驮谀桥懿涣?，等到初冬來臨的時候再吃吧。

不要吃太多補品。很多人覺得抵抗力低就要多多進補，其實不然。秋天宜選擇平補之品，吃大補的補品反而對人體是種負擔。大家可以選擇吃桂圓、蓮子、黑芝麻、紅棗、核桃等酸甜的食品。

秋季早晚溫差大，大家要及時增減衣物，預防風寒。當然也不要過早多穿衣，以免真正到了寒冬臘月，耐寒能力不足。在運動方面，秋高氣爽的天氣，因為人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，所以不適合劇烈的運動，要以“收”為主。

既然劇烈運動不適合，那么登山、徒步、打太極拳等等輕松平緩、活動量不大的戶外運動也該考慮一下，不然容易養(yǎng)一身“秋膘”來過冬呢。想要去戶外運動，怎能少得了能裝又能野的全能座駕？開上DX7 Prime，帶上家人朋友，一鍵開啟SPORT模式，就能盡情馳騁在秋高氣爽的路上！不僅如此，DX7 Prime的4585/1900/1718mm的越級車身尺寸，外加2700mm超長軸距，能完美裝下全家人的出行裝備，同時打開采光面積近1m2的超大全景天窗，一路秋景盡覽無疑！

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