他們?nèi)缲埧苿游锇沆`敏迅疾，

自帶發(fā)光條與BGM，

三三兩兩，神出鬼沒，

只要你在夜晚出門，就有幾率遇到他們。

翻閱全新科魯茲《運動詞典》，你會發(fā)現(xiàn)，

他們有一個響亮的名字——

夜跑好處都有啥？

夜跑是一項全身的運動，堅持夜跑可以讓肌肉線條變得更流暢，塑造更完美身材的同時還能加強新陳代謝，延緩衰老，更能預(yù)防關(guān)節(jié)病的發(fā)生，使人看起來更年輕有活力?？梢哉f是好處多多~

夜跑也要講基本法

看到這里你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動了？但要注意：夜跑一定要做好準備。

首先，夜跑時間最好在飯后一小時，也就是八點半到九點左右最佳，運動時長30—60分鐘。

其次，跑前要做好熱身工作。先輕壓腿，做做下蹲，這樣可以讓心臟和肌肉更快進入運動狀態(tài)。另一種有效的熱身方法是先走幾步，然后快走、小跑，最后再正式開始跑，循序漸進。

夜跑時盡量選擇自己熟悉的、人流車流少、通風(fēng)、空氣好的地方，如家附近的公園小徑、學(xué)校操場等地方，如果路程中有馬路，記得一定要遵守交通規(guī)則。

畢竟，身材還是小事，安全才是zhui重要滴！

不閃亮不夜跑

因為夜間視野不佳，很容易發(fā)生“轉(zhuǎn)角遇到哎”的情況，所以除了以上這些，夜跑族的一個重要的特征就是自帶光效——他們通常會穿上有發(fā)光條或熒光色的服裝，提醒對面的車輛行人注意避讓，在保證安全的同時，也成為夜間一道亮麗的風(fēng)景線。

沒錯，就像全新科魯茲這樣。

全新科魯茲擁有銳眼立體前大燈，上沿采用鍍鉻燈眉，更顯犀利，L形立體造型更現(xiàn)代也更具科技感。

配合家族式雙元素立體尾燈，與犀利前燈遙相呼應(yīng)，運動氣質(zhì)展露無遺。

大燈在手，我就是夜晚最閃亮的星~

敲黑板！重點來了！

前面我們說到，夜跑族是群居動物，通常不會單獨行動，也不會輕易和人結(jié)伴。

劃重點！也就是說，如果你能夠邀請到一位異性夜跑族與你結(jié)伴夜跑，那么，離你脫單，大概也不遠了~

說起來……

多少人的對象是在結(jié)伴夜跑中發(fā)展起來的？

讓大家看到你們的雙手好嗎！