全新科魯茲《運(yùn)動(dòng)詞典》已經(jīng)翻到了最后一頁(yè)
建議你仔細(xì)閱讀這一頁(yè)
因?yàn)檫@里有能讓你快速甩肉的秘技
那就是——
憑本事長(zhǎng)的肉，為什么要減？
為什么要減脂？對(duì)于原本體型就已經(jīng)很勻稱的人來說，減脂能讓你錦上添花，分分鐘解鎖人生新劇情~
而對(duì)于體型偏重的人來說，減脂不只能夠?yàn)槟愕耐庑渭臃?，更能讓你變得更健康?/p>
既能變帥又能變好，何樂而不為呢？
減脂的正確姿勢(shì)
減脂并不是說不能吃，而是要正確地吃。
你要攝入足夠的膳食纖維和碳水化合物，這樣能讓你減脂效率更高。建議使用粗糧代替精糧作為主食，不僅可以保證很好的飽腹感，還能降低脂肪的吸收率，可以說是阻擊脂肪過度攝入的完美營(yíng)養(yǎng)素了~
紅薯、燕麥、雞胸肉、牛奶、雞蛋都是非常優(yōu)質(zhì)的減脂食物，還不快記到小本本上！
有了食物，當(dāng)然不能缺少運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于大部分人來說，穩(wěn)態(tài)式的有氧訓(xùn)練就可以滿足我們對(duì)于減脂的消耗需求。
建議沒有任何運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、體重比較大的人從快走開始，在能夠堅(jiān)持快走20分鐘后，再嘗試慢跑20分鐘，再到30分鐘，最后進(jìn)階到40分鐘，循序漸進(jìn)。
如果時(shí)間和場(chǎng)地情況不允許，也可以自己做一些簡(jiǎn)單的循環(huán)訓(xùn)練，比如開合跳和burpees的組合。
狂甩130kg不是夢(mèng)！
成功減脂130kg是種怎樣的體驗(yàn)？這個(gè)問題全新科魯茲最有發(fā)言權(quán)，一句話：美滋滋！
全新科魯茲兩廂版車身大面積使用超高強(qiáng)度鋼和超高屈服強(qiáng)度熱成型鋼材，并整合最新工藝，在確保安全的前提下有效減重，同時(shí)采用更輕更安全的設(shè)計(jì)及制造工藝，通過鋁制輕量化材料的使用與大量輕量化零部件的應(yīng)用實(shí)現(xiàn)整車較上一代減重約130KG左右，并保持C-NCAP五星安全標(biāo)準(zhǔn)，防護(hù)更安全，操控更靈活。
跟肉肉說拜拜
減掉的是脂肪，得到的不只是健康，更帥、更美、更有范兒~逆襲男神，那不是分分鐘的事情？
還等什么，管住嘴，邁開腿，現(xiàn)在就開始吧~
